آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

داخل ران دستگاه

Machine Hip Adductor

ویدئوی آموزشی داخل ران دستگاه

عضله اصلیداخل ران

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه داخل ران (اداکتور)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.