آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

چین آپ با کمک

Assisted Chin Up

ویدئوی آموزشی چین آپ با کمک

عضله اصلیپشت

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه کمکی (اسیست)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.