آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

بارفیکس دست باز با کمک

Assisted Wide Grip Pull Up

ویدئوی آموزشی بارفیکس دست باز با کمک

عضله اصلیپشت

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه کمکی (اسیست)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.