آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

لمس پنجه پا جانبی با بوسوبال

Balance Trainer Lateral Floor Toe Taps

ویدئوی آموزشی لمس پنجه پا جانبی با بوسوبال

عضله اصلیساق پا

سطحمبتدی

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.