آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
شنا با توپ تعادلی
Balance Trainer Stability Ball Push Up
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- پیشرفته
- تجهیزات موردنیاز
- وزن بدن (بدون تجهیزات)
ویدئوی آموزشی شنا با توپ تعادلی
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحپیشرفته
تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)
راهنمای حرکت شنا با توپ تعادلی
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی