آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

بارفیکس پروانه ای

Butterfly Pull Up

ویدئوی آموزشی بارفیکس پروانه ای

عضله اصلیپشت

سطحپیشرفته

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.