آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پرس سینه با سیم کش
Cable Chest Press
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه فری موشن، سیم کش کراس اوور
ویدئوی آموزشی پرس سینه با سیم کش
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه فری موشن، سیم کش کراس اوور
راهنمای حرکت پرس سینه با سیم کش
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی