آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
لت پول داون کراس اور با سیم کش
Cable Crossover Lat Pulldown
- عضلهٔ هدف
- پشت
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- سیم کش کراس اوور
ویدئوی آموزشی لت پول داون کراس اور با سیم کش
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت
سطحمتوسط
تجهیزاتسیم کش کراس اوور
راهنمای حرکت لت پول داون کراس اور با سیم کش
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
آویزان شدنمبتدی
بارفیکسمتوسط
بارفیکس استرالیاییمبتدی
بارفیکس با میله Vمتوسط
بارفیکس با کش حلقه ایمبتدی
بارفیکس با کمکمبتدی