آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو دوبل با سیم کش

Cable Double Bicep Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو دوبل با سیم کش

عضله اصلیجلو بازو

سطحمبتدی

تجهیزاتسیم کش کراس اوور

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.