آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو لاری با سیم کش

Cable Preacher Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو لاری با سیم کش

عضله اصلیجلو بازو

سطحمبتدی

تجهیزاتسیم کش بالا-پایین، نیمکت لاری

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.