آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت بازو سیم کش با طناب
Cable Rope Tricep Extension
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- مبتدی تا پیشرفته
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه سیم کش و طناب
ویدئوی آموزشی پشت بازو سیم کش با طناب
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمبتدی تا پیشرفته
تجهیزاتدستگاه سیم کش و طناب
راهنمای حرکت پشت بازو سیم کش با طناب
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
دیپ پشت بازو با دستگاهمبتدی