آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس ساق پا

Calf Press

عضلهٔ هدف
ساق پا
سطح حرکت
مبتدی
تجهیزات موردنیاز
دستگاه پرس پا

ویدئوی آموزشی پرس ساق پا

پرس ساق پا
در حال آماده‌سازی ویدئو…
نمایش اجرای حرکت پرس ساق پا

مشخصات حرکت

عضله اصلیساق پا
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه پرس پا

راهنمای حرکت پرس ساق پا

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.

حرکت های همین عضله

اسکپ های Aمبتدیاسکپ های ABمتوسطاسکپ های ACمتوسطاسکپ های ACBثبت نشدهاسکپ های Bمبتدیاشاره و فلکشن نشستهمبتدی
همه حرکات ساق پا