آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت بازو کبرا
Cobra Triceps Extension
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- وزن بدن (بدون تجهیزات)
ویدئوی آموزشی پشت بازو کبرا
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمبتدی
تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)
راهنمای حرکت پشت بازو کبرا
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
دیپ پشت بازو با دستگاهمبتدی