آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس سینه روی زمین با دمبل

Dumbbell Floor Press

ویدئوی آموزشی پرس سینه روی زمین با دمبل

عضله اصلیسینه

سطحمتوسط

تجهیزاتدمبل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.