آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پشت بازو کیک بک با دمبل

Dumbbell Kickbacks

ویدئوی آموزشی پشت بازو کیک بک با دمبل

عضله اصلیپشت بازو

سطحمبتدی

تجهیزاتدمبل، نیمکت

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.