آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت بازو بالای سر با هالتر EZ
EZ-Bar Overhead Tricep Extension
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- هالتر EZ (لاری)
ویدئوی آموزشی پشت بازو بالای سر با هالتر EZ
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمتوسط
تجهیزاتهالتر EZ (لاری)
راهنمای حرکت پشت بازو بالای سر با هالتر EZ
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
دیپ پشت بازو با دستگاهمبتدی