آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پول اور PJR با هالتر EZ

EZ Bar PJR Pull Over

ویدئوی آموزشی پول اور PJR با هالتر EZ

عضله اصلیپشت

سطحمبتدی

تجهیزاتهالتر EZ (لاری)، نیمکت تخت

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.