آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پارویی بالا با دستگاه همر

Hammerstrength High Row

ویدئوی آموزشی پارویی بالا با دستگاه همر

عضله اصلیپشت

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه همر استرنث

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.