آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کلین آویزان

Hang Clean

ویدئوی آموزشی کلین آویزان

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتهالتر

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.