آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

اسکوات جلو با کتل بل

Kettlebell Front Squat

ویدئوی آموزشی اسکوات جلو با کتل بل

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.