آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

اسکوات گابلت با کتل بل

Kettlebell Goblet Squat

ویدئوی آموزشی اسکوات گابلت با کتل بل

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمبتدی

تجهیزاتکتل بل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.