آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
زیربغل با کتل بل
Kettlebell Row
- عضلهٔ هدف
- پشت
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- کتل بل
ویدئوی آموزشی زیربغل با کتل بل
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت
سطحمبتدی
تجهیزاتکتل بل
راهنمای حرکت زیربغل با کتل بل
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
آویزان شدنمبتدی
بارفیکسمتوسط
بارفیکس استرالیاییمبتدی
بارفیکس با میله Vمتوسط
بارفیکس با کش حلقه ایمبتدی
بارفیکس با کمکمبتدی