آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرش خطی تک پا جانبی

Lateral 1-Foot Line Hop

ویدئوی آموزشی پرش خطی تک پا جانبی

عضله اصلیساق پا

سطحمتوسط

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.