آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو چکشی با کش حلقه ای

Loop Band Hammer Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو چکشی با کش حلقه ای

عضله اصلیجلو بازو

سطحمبتدی

تجهیزاتکش حلقه ای (لوپ باند)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.