آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
فلای تک دست با کش حلقه ای
Loop Band Single Arm Fly
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- کش حلقه ای (لوپ باند)
ویدئوی آموزشی فلای تک دست با کش حلقه ای
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحمبتدی
تجهیزاتکش حلقه ای (لوپ باند)
راهنمای حرکت فلای تک دست با کش حلقه ای
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی