آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
فلای سینه سیم کش از پایین
Low Cable Chest Fly
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- متوسط
- تجهیزات موردنیاز
- سیم کش کراس اوور
ویدئوی آموزشی فلای سینه سیم کش از پایین
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحمتوسط
تجهیزاتسیم کش کراس اوور
راهنمای حرکت فلای سینه سیم کش از پایین
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی