آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس سینه با دستگاه

Machine Bench Press

ویدئوی آموزشی پرس سینه با دستگاه

عضله اصلیسینه

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه پرس سینه

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.