آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

فلای سینه با دستگاه

Machine Fly

ویدئوی آموزشی فلای سینه با دستگاه

عضله اصلیسینه

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه فلای (قفسه سینه)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.