آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس پا با دستگاه

Machine Leg Press

ویدئوی آموزشی پرس پا با دستگاه

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه پرس پا

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.