آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پارویی با دستگاه
Machine Row
- عضلهٔ هدف
- پشت
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه قایقی (روئینگ)
ویدئوی آموزشی پارویی با دستگاه
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه قایقی (روئینگ)
راهنمای حرکت پارویی با دستگاه
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
آویزان شدنمبتدی
بارفیکسمتوسط
بارفیکس استرالیاییمبتدی
بارفیکس با میله Vمتوسط
بارفیکس با کش حلقه ایمبتدی
بارفیکس با کمکمبتدی