آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

اسکوات با دستگاه

Machine Squat

ویدئوی آموزشی اسکوات با دستگاه

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتدستگاه اسکوات

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.