آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
دیپ پشت بازو با دستگاه
Machine Tricep Dip
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه دیپ پشت بازو
ویدئوی آموزشی دیپ پشت بازو با دستگاه
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه دیپ پشت بازو
راهنمای حرکت دیپ پشت بازو با دستگاه
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
شنا الماسی (دست جمع)پیشرفته