آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پشت بازو دستگاه
Machine Tricep Extension
- عضلهٔ هدف
- پشت بازو
- سطح حرکت
- مبتدی
- تجهیزات موردنیاز
- دستگاه پشت بازو (اکستنشن)
ویدئوی آموزشی پشت بازو دستگاه
مشخصات حرکت
عضله اصلیپشت بازو
سطحمبتدی
تجهیزاتدستگاه پشت بازو (اکستنشن)
راهنمای حرکت پشت بازو دستگاه
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
تیت پرسمتوسط
دیپمبتدی
دیپ با حلقه ژیمناستیکمتوسط
دیپ با دستگاه کمکیمبتدی
دیپ روی نیمکتمبتدی
دیپ پشت بازو با دستگاهمبتدی