آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

بارفیکس با گرفتن ترکیبی

Mixed Grip Pull Up

ویدئوی آموزشی بارفیکس با گرفتن ترکیبی

عضله اصلیپشت

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.