آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو با کمک شریک

Partner Curl Handoff

ویدئوی آموزشی جلو بازو با کمک شریک

عضله اصلیجلو بازو

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.