آموزش حرکت ویدئوی آموزشی
پرس سینه ایستاده با شریک
Partner Standing Chest Press
- عضلهٔ هدف
- سینه
- سطح حرکت
- ثبت نشده
- تجهیزات موردنیاز
- ثبت نشده
ویدئوی آموزشی پرس سینه ایستاده با شریک
مشخصات حرکت
عضله اصلیسینه
سطحثبت نشده
تجهیزاتثبت نشده
راهنمای حرکت پرس سینه ایستاده با شریک
توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.
اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.
در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.
حرکت های همین عضله
باز کردن قفسه سینهمبتدی
بالا آوردن پا با پول اور دمبلمبتدی
بغل کردن توپمبتدی
حرکت خرچنگمبتدی
حرکت دور دنیا با دمبلمبتدی
حرکت راه رفتن تا شنامبتدی