آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

دیپ با حلقه ژیمناستیک

Ring Dip

ویدئوی آموزشی دیپ با حلقه ژیمناستیک

عضله اصلیپشت بازو

سطحمتوسط

تجهیزاتوزن بدن (بدون تجهیزات)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.