آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرس ساق پا نشسته با دستگاه

Seated Machine Calf Press

ویدئوی آموزشی پرس ساق پا نشسته با دستگاه

عضله اصلیساق پا

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه پرس پا

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.