آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

کشیدن سورتمه

Sled Drag

ویدئوی آموزشی کشیدن سورتمه

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمبتدی

تجهیزاتسورتمه (اسلد)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.