آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

ساق پا ایستاده با دستگاه

Standing Machine Calf Raise

ویدئوی آموزشی ساق پا ایستاده با دستگاه

عضله اصلیساق پا

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه ساق پا

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.