آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

اسکوات سومو

Sumo Squat

ویدئوی آموزشی اسکوات سومو

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتهالتر، پایه اسکوات (اسکوات رک)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.