آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پشتک زدن لاستیک

Tire Flip

ویدئوی آموزشی پشتک زدن لاستیک

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتلاستیک (تایر)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.