آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

زیربغل خم با هالتر ذوزنقه ای

Trap Bar Bent Over Row

ویدئوی آموزشی زیربغل خم با هالتر ذوزنقه ای

عضله اصلیپشت

سطحمتوسط

تجهیزاتهالتر تراپ بار

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.