آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

لت پول داون با میله V

V-Bar Pulldown

ویدئوی آموزشی لت پول داون با میله V

عضله اصلیپشت

سطحمتوسط

تجهیزاتسیم کش زیربغل (لت)

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.