آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پرتاب توپ به دیوار

Wall Ball

ویدئوی آموزشی پرتاب توپ به دیوار

عضله اصلیچهارسر ران

سطحمتوسط

تجهیزاتتوپ مدیسن بال

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.