آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

جلو بازو لاری زاتمن

Zottman Preacher Curl

ویدئوی آموزشی جلو بازو لاری زاتمن

عضله اصلیجلو بازو

سطحمتوسط

تجهیزاتدمبل، نیمکت لاری

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.