آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

دستگاه شکم

Ab Crunch Machine

ویدئوی آموزشی دستگاه شکم

عضله اصلیشکم

سطحمتوسط

تجهیزاتدستگاه کرانچ شکم

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.