آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

هالو با دمبل به کرانچ مایل

Dumbbell Halo To Oblique Crunch

ویدئوی آموزشی هالو با دمبل به کرانچ مایل

عضله اصلیشکم

سطحمبتدی

تجهیزاتدمبل

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.