آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

پشت پا با دستگاه

Glute Kickback Machine

ویدئوی آموزشی پشت پا با دستگاه

عضله اصلیباسن

سطحمبتدی

تجهیزاتدستگاه کیک بک باسن

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.