آموزش حرکت ویدئوی آموزشی

هیپ تراست با کش حلقه ای

Loop Band Hip Thrust

ویدئوی آموزشی هیپ تراست با کش حلقه ای

عضله اصلیباسن

سطحثبت نشده

تجهیزاتثبت نشده

توضیحات اختصاصی این حرکت هنوز تکمیل نشده است.

اطلاعات پایهٔ حرکت از فهرست مرجع وارد شده است.

در صورت درد تیز، سرگیجه یا ناراحتی غیرمعمول، تمرین را متوقف کن. این صفحه جای ارزیابی حضوری را نمی گیرد.